3 Wochen Kur

 

Wer gerne eine Wildkräuter Kur versuchen möchte, wird erstaunt sein, wie der Saft gut schmeckt und wie gut er dem Körper tut. Denn die Zufuhr von bioelektrisch geladener  Nahrung mit hohem Anteil an Enzymen, Biophotonen, grünem Chlorophyll und wertvollen Bitterstoffen wird erhöht. Die Wildkräuter Kur ist in der Lage, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und den Stoffwechsel anzuregen. Durch vermehrten Stoffwechsel und eine leichtere Kost, kann sich auch das Körpergewicht regulieren. Der Körper wird energievoller und der Geist beschwingt.

Wir möchten Sie jedoch darauf hinweisen, dass sich KRAUT und MINERAL von irgendwelchen Heilversprechen distanziert. Es ist nicht unsere Absicht, Diagnosen zu stellen oder Verordnungen zu erteilen. Diese Rezepte ersetzen nicht den Arztbesuch. Personen, die regelmässig Medikamente einnehmen oder auch im Zweifelsfall, sollten vor der Einnahme mit ihrem Arzt Rücksprache halten.

Die Wildkräuterdrinks sind in der Lage, den ganzen Stoffwechsel im Körper zu regulieren. Doch die Anwendung sollte langsam beginnen. Trinken Sie am Anfang höchstens 1 Glas, d.h. ca. 2 Deziliter über den Tag verteilt. Nach 3 bis 4 Tagen kann langsam bis auf ½ Liter gesteigert werden. Sie werden spüren, wie der Körper reagiert und anfängt, Giftstoffe auszuscheiden. Es kann sein, dass Sie vermehrt die Toilette aufsuchen müssen, der Urin einen starken Duft verströmt oder die Giftausscheidung über die Haut mit Irritationen geschieht: Ein Zeichen, dass Schlacken ausgeschieden werden.  

Zu den Wildkräuter-Drinks müssen neben den organischen Mineralstoffen auch Vitamine und wenig Eiweiss in der Nahrung enthalten sein. Wichtig ist auch die Zufuhr von Vitamin B12! Vitamin B12 ist vor allem in rohem tierischem Fisch und Fleisch enthalten, wie Rindstartar, Rindscarpaccio, kalt geräucherter Lachs oder rohes Eigelb.

Suchen Sie als erstes vor Ihrem Haus oder in der näheren Umgebung nach Brennnesseln, Löwenzahn, Spitzwegerich usw.  und mixen Sie die Kräuter zeitnah mit Datteln und/oder Bananen zum Süssen sowie weiteren Zutaten. Fügen Sie pro 2 dl Inhalt einen Esslöffel MikromineralienUr-Essenz  bei (im Shop erhältlich). Probieren Sie das Smoothie, falls es bitter schmeckt, fügen sie einfach mehr Datteln bei oder 1 bis 2 frische Blätter Stevia. Das Getränk muss lecker schmecken. Sie können auch einen halben Liter davon herstellen und über den ganzen Tag bis in den frühen Nachmittag trinken. Von einem Genuss am Abend ist abzuraten, denn der Wildkräuterdrink wirkt anregend. Rezepte für Drinks finden Sie bei KRAUT und MINERAL oder bestellen Sie Dr. Switzers Buch „Heilkräftige Wildkräuter-Vitalkost-Rezepte".

Bereiten Sie ihre Smoothies mit einem Mixer zu, der mind. 20‘000 Umdrehungen pro Minute hat. Stabmixer und Mixer mit schwacher Leistung eignen sich nicht. Nach dem Ausprobieren von verschiedenen Mixern, ist uns der derjenige von Trisa mit 25‘000 Umdrehungen pro Minute aufgefallen. Der Mixbehälter fasst 1 Liter und ist auch von der Grösse her ideal für den kleinen Haushalt. Es ist der Trisa Energy Boost Mixer mit 6-facher, austauschbarer Klinge. Bei KRAUT und MINERAL im Shop erhältlich!

Bereiten Sie am Morgen ca. einen halben bis einen ganzen Liter Wildkräuterdrink zu - siehe Rezepte - angereichert pro 2 dl mit einem 1 Löffel Mikromineralien Ur-Essenz und trinken Sie ihn über den Tag verteilt. Wenn Sie etwas Essen möchten, so bereiten Sie ein Menü mit viel Gemüse, Salat und Kartoffeln zu. Versuchen Sie während 3 Wochen nur von Wildkräuterdrinks und mineralienreichen Menüs mit Gemüse, Salat und Kartoffeln zu leben. Sehen Sie unseren Entsäuerungs-Wochenplan an, den Sie auf 3 und mehr Wochen ausdehnen können.

Nach dieser Kur empfehlen wir Ihnen, Ihre Ernährung umzustellen. Versuchen Sie weiterhin jeden Morgen einen Wildkräuter-Drink herzustellen. Falls Sie berufstätig sind, empfehlen wir, nach Feierabend Wildkräuter zu suchen. Schneiden Sie die Pflanzen langstielig ab und stellen Sie sie in einen Kübel mit Wasser. Platzieren Sie den Kübel über Nacht an einen kühlen Ort. Am Morgen können Sie so einen frischen Wildkräuterdrink zu bereiten. Je nach Pflanzenart bleiben die Kräuter 2 Nächte frisch. Sie können die Pflanzen auch waschen, fixfertig vorbereiten für einen Drink und in ein feuchtes Tuch wickeln und in den Kühlschrank legen.

Wenn Sie zum Frühstück einen Wildkräuterdrink zu sich nehmen, werden Sie feststellen, dass Sie auf einen Pausensnack verzichten können. Der Blutzuckerspiegel wird auch nicht plötzlich in den Keller rasseln. Je nach Zutaten – siehe Rezepte - werden Sie erst gegen 12.00 Uhr oder sogar viel später Hunger bekommen. Essen Sie dann etwas Leichtes: viele Salate, Gemüse, Avocados, wenig tierisches Eiweiss, vorzugsweise einmal pro Woche kurzgebratene Leber oder Rindstartar, ein hervorragender Vitamin B12 Lieferant. Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin. Lesen Sie dazu die Info!

Die wichtigen Omega-3-Fettsäuren, darunter die Unterklassen DHA und EPA, finden sich vor allem in Eigelb und Fisch. Der Lebertran unserer Grossmütter lässt grüssen! Fügen Sie zum Beispiel zweimal pro Woche Ihrem Wildkräuterdink ein rohes Eigelb bei oder einen Löffel voll Dr. Switzers Premium Omega-Öl mit Leinöl, Weizenkeimöl und Schizochytrium sp. Algenöl. Die wichtigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind in Seefischen angereichert, wobei die ursprüngliche Quelle der DHA und EPA die Schizochytrium sp. Alge ist. Daher ist Dr. Switzers Premium Omega-Öl ein rein pflanzliches Öl. Bei KRAUT und MINERAL im Shop erhältlich!

Verzichten Sie auf Nikotin, Kaffee, Alkohol, industriellen Zucker und glutenhaltige Lebensmittel wie Teigwaren, Pizza, Brot usw. Essen Sie stattdessen Kartoffelgerichte mit Gemüse, usw. Siehe dazu unsere Checkliste!

KRAUT und MINERAL schlägt Ihnen nach der Entsäuerungskur vor, die Ernährung komplett umzustellen und weiterhin auf gluten- und zuckerfreie Lebensmittel zu verzichten. Damit die Ernährungsumstellung leichter gelingt, schlagen wir Ihnen 3-wöchige Menüpläne vor, die frei sind von gluten- und zuckerhaltigen Lebensmitteln.

3-Wochen Menüplan Winterhalbjahr

3-Wochen Menülplan Sommerhalbjahr

3-Wochen Menüplan Herbst

Ebenso finden Sie im Buch „Gesünder mit Dr. Switzers Vitalkost-Rezepte"  bebilderte Menüvorschläge. Zu beziehen im Shop bei KRAUT und MINERAL.

Falls Sie nicht ganz auf Alkohol verzichten möchten, streuen Sie höchstens 2 bis 3 "Joker-Tage" pro Monat ein. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Spüren Sie den neuen Energiezuwachs, den Sie durch die Nahrungsumstellung erhalten und geniessen Sie die neue Lebenslust! Falls Sie zu einem Spaghetti-Essen oder einem anderen Essen mit viel Säure eingeladen werden, empfehle ich Ihnen vor dem Zubettgehen 1 Esslöffel Mikromineralien Ur-Essenz in etwas Wasser einzunehmen, um die Säure sofort zu neutralisieren. 

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Die Omega-Säuren DHA und EPA sind in Seefischen angereichert, wobei die ursprüngliche Quelle der DHA und EPA die Alge ist. Damit Sie sich mit allen wichtigen Omega 3 Fettsäuren versorgen können, hat Dr. med. J. Switzer das Leinöl mit der aus der Alge gewonnenen DHA und EPA ergänzt. Das Produkt ist rein pflanzlich. Zusätzlich schützt das Weizenkeimöl, reich an Vitamin-E, vor oxidativem Stress. Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigter Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Bereits eine Tagesdosis von 25 ml Switzers Premium Omega-Öl mit DHA & EPA trägt damit bei

-Zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion
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Das Premium Omega-Öl ist ab sofort im Shop erhältlich.

 

 

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